Glossar

Heilen mit dem Siri Gaitri Mantra

Dieses Mantra fängt die heilende Energie des Kosmos ein – wie ein Edelstein das Sonnenlicht. Wie ein Edelstein kann es unter verschiedenen Umständen für unterschiedliche Ziele und bei unterschiedlichen Gelegenheiten Verwendung finden. Hast Du diese Praktiken gemeistert, wirst Du mit Heilung und Bewusstsein belohnt.

Das Mantra besteht aus 8 Grundklängen:

RAA MAA DAA SAA, SAA SÄE SO HANG
Visualisiere die Person, die Du heilen möchtest – das kannst auch Du selbst sein – als vollständig gesund, strahlend und stark.

Meditation für ein ruhiges Herz

Diese Meditation ist für AnfängerInnen perfekt.

Es erzeugt das Bewusstsein für den Atem und stärkt die Lungen. Beruhigt und entspannt.

Der Fersensitz

Es gibt Übungen, die nur im Fersensitz ausgeführt werden. Der Oberkörper ist entspannt, die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln.

Der Fersensitz wirkt sich unterstützend auf das Verdauungssystem aus. Darüber hinaus hat der Druck der Hacken auf das Gesäß einen positiven Einfluss auf den Ischiasnerv und aktiviert den Fluss der Lebensenergie.

 Kundalini Yoga in Hünstetten